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Viernes, 23 de abril de 2021. Última actualización: Hoy

La importancia de las frutas y verduras en tu alimentación

El sábado 6 marzo, 2021 a las 10:03 am
La importancia de las frutas y verduras en tu alimentación

La importancia de las frutas y verduras en tu alimentación

Lina Rosero, practicante de nutrición y dietética nos informa sobre la alimentación saludable, recalcando que las frutas y verduras son importantes porque nos ayuda a prevenir diversas enfermedades, como el cáncer, la diabetes, la hipertensión y la obesidad.

Recomendaciones:

– Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.

– En la variedad está el gusto. Se puede hacer la preparación de las verduras de manera: salteadas, crudas o al vapor.

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