Martes, 18 de enero de 2022. Última actualización: Hoy

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sábado 6 marzo, 2021 a las 10:03 am

La importancia de las frutas y verduras en tu alimentación Lina Rosero, practicante de nutrición y dietética nos informa sobre la alimentación saludable, recalcando que las frutas y verduras son importantes porque nos ayuda a prevenir diversas enfermedades, como el cáncer, la diabetes, la hipertensión y la obesidad. Recomendaciones: – Consumir a diario 5 porciones […]

jueves 10 noviembre, 2016 a las 9:05 am

Ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa, en el exterior o en el campo de entrenamiento

viernes 7 octubre, 2016 a las 9:02 am

Las recomendaciones son: Hacer calentamiento a través del salto de lazo, seguido del estiramiento de extremidades es muy importante para realizar el circuito de Artes Marciales Mixtas (MMA).

jueves 29 septiembre, 2016 a las 10:28 am

A diferencia de otros entrenamientos cardio box, en los que se combinan movimientos de boxeo con movimientos fitness, esta rutina se compone únicamente de combinaciones de golpes utilizadas realmente en el boxeo.

viernes 23 septiembre, 2016 a las 6:16 pm

Rutina para cintura y aplanar abdomen.

miércoles 7 septiembre, 2016 a las 9:31 am

Aprende una rutina básica de Crossfit para hacer un buen ejercicio a alta intensidad durante poco tiempo.

miércoles 31 agosto, 2016 a las 3:10 pm

En este vídeo puedes ver un WOD (Entrenamiento del día), sin sufrimiento no hay resultados!

miércoles 17 agosto, 2016 a las 1:25 pm

En esta oportunidad trabajaremos en equipo. Debemos estar concentrados y coordinados para que los ejercicios se hagan de la mejor forma posible. Conoce estos ejercicios y muchos más para estar saludable con Fitness Life de Proclama del Cauca.

jueves 4 agosto, 2016 a las 8:29 am

En Fitness Life nuevo vídeo sobre CrossFit, ¡un ejercicio para nada rutinario!

lunes 1 agosto, 2016 a las 8:35 am

Con estos ejercicios podremos tonificar y aumentar la masa muscular de nuestras piernas, dependiendo de la velocidad en que los realicemos y también dependiendo del peso. Conoce estos ejercicios y muchos más para estar saludable con Fitness Life de Proclama del Cauca.

jueves 21 julio, 2016 a las 3:33 pm

Conoce la nueva rutina de Fitness Life para quemar grasa.

miércoles 13 julio, 2016 a las 10:59 am

Fitness Life es la sección deportiva y de vida saludable de Proclama del Cauca. Esta vez, podrás aprender a realizar ejercicios de suspensión para tonificar piernas, glúteos y otras partes del cuerpo. Estos ejercicios los puedes realizar en casa o al aire libre. Agradecimiento especial al Centro de Acondicionamiento Físico D’ Marshall Camp, de Santander de […]

jueves 7 julio, 2016 a las 11:16 am

En Fitness Life aprenderás un entrenamiento enfocado a mejorar la velocidad y resistencia física.

miércoles 29 junio, 2016 a las 11:23 am

Fitness Life te enseña a ejercitar tu cuerpo en los Parques Biosaludables que ofrecen las diferentes ciudades, entre ellas, Santander de Quilichao. En esta sección de Proclama del Cauca aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre.

miércoles 22 junio, 2016 a las 10:39 am

El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración.

jueves 16 junio, 2016 a las 10:07 am

Trabajar en equipo es fundamental para motivarse unos a otros durante la práctica de los ejercicios funcionales.  Con esta nueva sección de Proclama del Cauca aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre.

miércoles 1 junio, 2016 a las 11:26 am

En este entrenamiento podrás disfrutar de una rutina de ejercicios al aire libre. Aquí se trabajará todos nuestros músculos sin la ayuda de ningún material adaptándonos al entorno.

domingo 29 mayo, 2016 a las 11:16 am

Entrenamiento para tonificar glúteos y piernas

miércoles 18 mayo, 2016 a las 3:02 pm

Fitness Life: Ejercicios parte superior del cuerpo para mujeres. Con esta nueva sección de Proclama del Cauca aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre. No te pierdas nuestra rutina. No basta con formar hermosas piernas, debemos trabajar también la parte superior del cuerpo como brazos, espalda, trapecio y […]

lunes 2 mayo, 2016 a las 4:04 pm

Con la sección Fitness Life aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre.

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