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Ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa, en el exterior o en el campo de entrenamiento

Entrenamiento completo para todo el cuerpo

Rutina para cintura y aplanar abdomen.

Circuito de entrenamiento funcional, pueden hacerlo al aire libre o en el gimnasio.

En Fitness Life nuevo vídeo sobre CrossFit, ¡un ejercicio para nada rutinario!

Conoce la nueva rutina de Fitness Life para quemar grasa.

El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración.

En este entrenamiento podrás disfrutar de una rutina de ejercicios al aire libre. Aquí se trabajará todos nuestros músculos sin la ayuda de ningún material adaptándonos al entorno.

Fitness Life: Ejercicios parte superior del cuerpo para mujeres. Con esta nueva sección de Proclama del Cauca aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre. No te pierdas nuestra rutina. No basta con formar hermosas piernas, debemos trabajar también la parte superior del cuerpo como brazos, espalda, trapecio y […]

Encuentra aquí unos ejercicios y consejos para trabajar y tonificar el abdomen.

Con la sección Fitness Life aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento en casa y al aire libre.

Diana María Vela R. El ejercicio es la realización de movimientos corporales repetitivos y en ocasiones supervisados por un instructor; es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasio, educación física, entre otros. El ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, […]

Tres entrenadores alertan sobre fallas al hacer ejercicio. ¿Será que ya bajé de peso? ¿Será que estoy tonificada? ¿Las pesas me hacen ver musculosa? Son algunas de las preguntas que se hacen las mujeres a la hora de ir al gimnasio. ¿Qué pasa cuando las mujeres hacen ejercicio pero los resultados no se ven por […]

Batidos caseros fáciles de preparar que complementarán la actividad física. Los batidos energéticos son muy comunes entre las personas que hacen ejercicio diariamente. En el mercado hay varias ofertas, pero la gran mayoría se pueden preparar en casa con alimentos que se consiguen en cualquier tienda. Existen batidos para ganar masa muscular, para perder peso, […]