La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo

Muchos de nosotros buscamos tener un vientre plano y, por ende, unos abdominales definidos, pero esto no es tan sencillo sino se tiene constancia, disciplina y una buena alimentación.

Existen diferentes ejercicios para lograr los objetivos anteriormente nombrados, los cuales podemos ir alternando según los gustos de cada persona.

Se recomienda tener descansos entre cada tipo de ejercicio para ayudar a recuperar la zona media del cuerpo y evitar agotamiento antes de tiempo.

Ventajas para llevar a cabo la rutina de abdominales

– Sólo necesitamos una colchoneta