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Cuidemos nuestro corazón

El lunes 25 septiembre, 2017 a las 3:11 pm

Cuidemos nuestro corazón

Cuidemos nuestro corazón

La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS y la UNESCO ha designado el día 29 de Septiembre del 2000 como el primer DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN. Esto obedece, a una estrategia para poder tener la oportunidad de dar a conocer masivamente las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Según la Organización Mundial de la Salud la creación de entornos saludables es una estrategia necesaria para reducir los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares ya que estas constituyen la primera causa de muerte en el mundo y en la mayoría de los países de la región de las américas.

Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con una alimentación saludable que reduzca el consumo de sal, con ejercicio físico, alimentación saludable y evitando el consumo de tabaco.

Asmet Salud EPS en el mes del cuidado de este órgano vital quiere aprovechar para compartir información al respecto de este día para todos los afiliados:

¿Cuáles son las Enfermedades del Corazón? (OMS)

  • La cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco.
  • Las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.
  • Las arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores (brazos) e inferiores (piernas).
  • Las cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento; y
  • Las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.

Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro.

¿Cuáles son los principales factores de Riesgo?

  • Mala alimentación: consumos de grasas, sal, alimentos fritos, bajo consumo de verduras y frutas.
  • Sedentarismo: la no realización de actividad física constantemente.
  • Consumo de tabaco y alcohol
  • Tener las siguientes enfermedades genera un mayor riesgo de presentar enfermedades del corazón: Hipertensión, Diabetes, Dislipidemias (obesidad o sobrepeso).

¿Qué se debe hacer para prevenir las Enfermedades del Corazón?

  • Conocer su presión arterial y mantenerla controlada.
  • Ejercitarse regularmente.
  • No fumar.
  • Hacerse pruebas para detectar diabetes y si la tiene, mantenerla bajo control.
  • Conocer sus niveles de colesterol y triglicéridos y mantenerlos controlados.
  • Comer muchas frutas y verduras.
  • Mantener un peso saludable.

Asmet Salud EPS, invita a toda la población a cuidar su corazón, es muy fácil y en caso de requerir más información acercarse a los centros de salud donde regularmente lo atiendan para que le informen acerca de los servicios a los que puede acceder para prevenir y controlar estas enfermedades.

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